Fit s Fenixem

Kurz zaměřený na zdravý životní styl

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí změnit svůj životní styl, cítit se lépe a touží se naučit a osvojit si zdravé stravovací návyky.

 

Termíny pro rok 2019

13. 2. – 13. 3. 2019

15. 5. – 12. 6.2019

vždy ve středu od 16:00 do 18:30

 

Program kurzu

 

  1. Lekce
    • Výživa jako primární prevence zdraví
    • Základní živiny a pitný režim
  2. Lekce
    • Fungování metabolismu
    • Důležitost hladiny cukru v krvi
    • Optimální rozdělení denního příjmu potravy
    • Hlavní zásady racionální výživy
  3. Lekce
    • Minulost vs. současnost ve výživě
    • Druhy pečiva
    • Soutěž a kvíz
  4. Lekce
    • Ovoce a zelenina
    • Skupinová práce – Přílohy ano či ne / jaké?
  5. Lekce
    • Rady pro nakupování
    • Údaje na potravinových obalech
    • Skupinová práce – Čtení potravinových obalů

 

Cena

 

1000 Kč

 

Délka

 

  • 5 lekcí po sobě jdoucích vždy ve stejnou (předem domluvenou) hodinu a den v týdnu
  • pro vypsané termíny platí středa od 16:00 do 18:30

Místo konání

 

ParaCENTRUM Fenix, Netroufalky 787/3, Brno-Bohunice (zasedací místnost v 1. patře u posilovny)

 

Poznámka

 

  • Kurz se koná pouze v případě účasti minimálně 5 účastníků, maximální počet osob v rámci jednoho kurzu je 12.
  • Pro absolventy kurzu Fit s Fenixem platí sleva 500 Kč na individuální výživové poradenství.

 

Lektor

Mgr. Tereza Škobránková
výživový poradce


V případě zájmu kontaktujte

pište:skobrankova@pcfenix.cz, volejte:+420 739 646 394

Mgr. Tereza Škobránková

ergoterapeut, poradce správného sedu na vozíku, výživový poradce