Redcord, závěsný aparát

Červené šňůry/lana, která nám ve Fenixu visí ze stropu ve dvou cvičebnách, rozhodně nemáme jen na okrasu. Mnozí z vás tuto pomůcku již věrně znají, někteří s ní ještě neměli tu čest.
Jedná se o závěsný systém Redcord, který má velmi pestré využití. Pomocí přídavných popruhů a smyček se do něj dá zavěsit hlava, končetiny, trup a samozřejmě různé kombinace zmíněného. Co se týče polohy těla při cvičení, ve Fenixu využíváme pozici vleže na zádech, vleže na boku, obličejem směrem dolů nebo třeba šikmý sed.

Zavěšení se dá využít jak pro uvolnění a protažení určité části těla (oblíbené je také prosté ,,promrskání se“ ve vzduchu), tak pro aktivní cvičení, kdy lana slouží jako dopomoc proti působení gravitace. Míru a charakter dopomoci je možné individuálně nastavit podle potřeby. To lze mimo jiné např. i díky možnosti zvolit buď pevná nebo pružná lana.

Takže příští cvičení v RedCordu 😉 ?

29.10.2018 |