Fit s Fenixem

Kurz je určen pro všechny, kteří chtějí změnit svůj životní styl, cítit se lépe a touží se naučit a osvojit si zdravé stravovací návyky.

Termíny pro rok 2019

13. 2. – 13. 3. 2019

15. 5. – 12. 6.2019

vždy ve středu od 16:00 do 18:30

Program kurzu

1. Lekce
   • Výživa jako primární prevence zdraví
   • Základní živiny a pitný režim
2. Lekce
   • Fungování metabolismu
   • Důležitost hladiny cukru v krvi
   • Optimální rozdělení denního příjmu potravy
   • Hlavní zásady racionální výživy
3. Lekce
   • Minulost vs. současnost ve výživě
   • Druhy pečiva
   • Soutěž a kvíz
4. Lekce
   • Ovoce a zelenina
   • Skupinová práce – Přílohy ano či ne / jaké?
5. Lekce
   • Rady pro nakupování
   • Údaje na potravinových obalech
   • Skupinová práce – Čtení potravinových obalů

Cena

1000 Kč

Délka

• 5 lekcí po sobě jdoucích vždy ve stejnou (předem domluvenou) hodinu a den v týdnu
• pro vypsané termíny platí středa od 16:00 do 18:30

Místo konání

ParaCENTRUM Fenix, Netroufalky 787/3, Brno-Bohunice (zasedací místnost v 1. patře u posilovny)

Poznámka

• Kurz se koná pouze v případě účasti minimálně 5 účastníků, maximální počet osob v rámci jednoho kurzu je 12.
• Pro absolventy kurzu Fit s Fenixem platí sleva 500 Kč na individuální výživové poradenství.

Lektor

Mgr. Tereza Škobránková
výživový poradce