Paměť, pozornost a schopnost soustředění jsou dovednosti, které se dají trénovat stejně jako svaly. Trénink paměti pomáhá udržovat duševní svěžest, rozvíjet kognitivní schopnosti a zároveň přináší prostor pro sdílení a příjemná setkání.

Kdo může využít trénink paměti?

Trénink paměti – nebo odborněji kognitivní trénink – je tu pro všechny, kdo chtějí udržet mozek aktivní a v dobré kondici. Nejčastěji ale pomáhá lidem, kteří mají potíže s pamětí, soustředěním nebo komunikací. Tyto obtíže často přicházejí po různých onemocněních, úrazech nebo s věkem.

Pro koho je trénink vhodný?

• pro ty, kteří prodělali mrtvici nebo úraz hlavy,
• při neurologických onemocněních, jako je demence, Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba,
• pro seniory, kteří si chtějí udržet mentální svěžest,
• pro děti a studenty, kteří potřebují zlepšit soustředění a schopnost učit se.

Mozek, který nepracuje naplno, dává signály – zapomínáme, hůř se vyjadřujeme, ztrácíme nit nebo nerozumíme, co nám druzí říkají. Kognitivní trénink nabízí bezpečný a nenáročný způsob, jak tyto schopnosti znovu posílit a procvičit. Zkrátka pro každého, kdo si chce procvičit hlavu a zlepšit paměť.

…může být těžší si něco zapamatovat, soustředit se, vyjádřit myšlenku nebo porozumět druhým. A právě tehdy pomáhá kognitivní trénink.

Cvičení mozku může pomoci zlepšit

• paměť (např. co jste právě dělali),
• pozornost (nebýt tolik roztěkaní),
• řeč a komunikaci (najít správná slova, mluvit plynuleji),
• celkové myšlení a rozhodování.

Trénink paměti v ParaCENTRU Fenix

V březnu 2025 proběhla akce Máš to v hlavě!, která měla mezi účastníky pozitivní ohlas. Účastníci si vyzkoušeli různé aktivity zaměřené na logické myšlení, krátkodobou i dlouhodobou paměť a také jsme si společně užili chvíle zábavy a smíchu. Byl i zahrnut filmový kvíz, který účastníky velmi bavil. Trénink paměti nemusí být jen nuda!

Další skupinové setkání plánujeme na říjen 2025 – všichni zájemci budou srdečně vítáni! Termín a místo konání upřesníme včas emailem, jak jste zvyklí.

Trénink probíhá i formou individuálních návštěv v domácím prostředí (terénní forma), kde se účastníci navzájem podporují a motivují. Trénink paměti je možné domluvit i individuálně – pokud máte zájem, neváhejte se na mě obrátit. Mohu vám doporučit rady a tipy, jak trénovat mozkové závity.

Simona Křivánková, DiS.
Sociální pracovnice služby Sociální rehabilitace, trenérka paměti
+420 732 454 766, krivankova@pcfenix.cz